好的环境能够有用的促进睡觉而且提高睡觉的质量

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  现在无论是老年人还是年轻人都会有失眠的现象。失眠怎么办?失眠的原因可能是身体健康的问题,也可能是生活的压力。那么如何改善失眠?有助于睡眠的食物有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  失眠怎么办